養成好習慣才能遠離陽痿

陽痿對男人來說是一個很嚴重的疾病,很多男性都對此羞於啟齒,不過在生活中養成良好的習慣就能遠離陽痿,那麼哪些習慣才能讓男性朋友遠離壯陽陽痿呢?

遠離陽痿的好習慣:

 

1.每次持續坐著的時間不超過50分鐘,一天之內坐著的時間加起來不超過10小時。

 

  1. 沒有生育,少洗桑拿浴,少泡熱水澡,不穿緊身衣褲。
  2. 為自己制訂一張生活作息時間表。
  3. 每週鍛煉身體5次,每次30分鐘以上。
  4. 每天少抽一支煙。

 

6把性事安排在夫婦雙方身心狀態俱佳的時間。

 

  1. 一次騎自行車時間不超過30分鐘,一天騎車時間累計不超過100分鐘。

 

  1. 注意限制飲酒。

 

  1. 多喝水,但不要憋尿。溫馨提醒:充氣娃娃 – BK百科為您解惑,男性健康知識頻道,請收藏本站!