自我心身健康和精神調節

注意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

冷水敷睪丸法:先用冷水洗濯睪丸,或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊,這樣可以使睪丸溫度降低,血流減慢,緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事,待到女方興奮時,再徐緩地進入反應狀態,可抑制早洩。也有人以一大杯冰水下肚,來使臟腑降溫,減輕緊張。平常洗澡時,可用涼水與溫水反復刺激睪丸,可起到鍛煉男子性能力的作用。

通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交,精力充沛;先睡一覺然后性交,避免緊張;一次射精后,當晚再度同房,時間肯定延長;先手淫射精,不應期過后再性交,都能達到延長時間的作用。

預防早洩,延長性交時間也是一個方法,但延長性交時間也該有個度,時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道干澀、身體疲勞等,對男子來說過分的”久戰”會導致前列腺、睪丸和精索的過分充血,使這些部位第二天出現墜脹感,甚至誘發前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。

藥粥 預防好男性早洩:早洩是指陰莖插入陰道后,在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于5分鐘,提早射精而出現的性交不和諧障礙,早洩帶有普遍性,一般男性30%均有此情況,問題雖小,但性生活質量不高,會引起陽痿等其他性功能障礙,后果嚴重,應引起重視,及早治療。

溫馨提醒:充氣娃娃 – BK百科為您解惑,男性健康知識頻道,請收藏本站!