男性的性生活 正確的性觀念和保持良好的心理素質

男性的性生活總是由兩個部分組成,一是與愛人,一是與自己。在臨床咨詢中,有男性提到,他經常趴在床上自慰,換成其他方式卻很難獲得高潮。有人將之稱為“外傷性自慰綜合征”,認為這會導致嚴重的性健康問題,如外傷。如果經常想手淫,或者每逢色情小說,影視引起性沖動,必以手淫結束,或者腦子里經常想性問題,即使不每次手淫,也時有手淫的欲念,這都說明有手淫過度現象。

其一、局部

這是指陰莖局部或女性陰蒂局部對手淫性質的性刺激反應如何。有兩種情況:一種是手淫對射精或性高潮出現的時限,也就是手淫需要多少時間射精或出現性高潮,如果時間上越來越長,一次比一次延長,說明手淫過度了。另一種是手淫刺激的強度,一次比一次需要的強度增加,也表示手淫過度。此外,手淫時或手淫后,局部出現隱痛、麻木等不適應感覺,或者手淫后經常出現排尿不適與尿道部位燒灼樣不舒服現象;或者女性外陰部分泌物增多且下腹部隱隱作痛不適等,都應認為手淫過度的表現。

其二、體質

凡是因手淫造成體質衰弱,例如消瘦、乏力、疲勞、精神萎靡、失眠、記憶力減退和注意力不集中,甚至容易生病等,都應該視作是手淫過度的表現。即使手淫次數不多,但是心理狀態不穩定,總認為手淫有大害,恐懼、羞愧、悔恨,抱有犯罪感和擔心,甚至為今后的性功能與生育力而憂心忡忡,但又無法擺脫手淫的誘惑,出現強烈的心理沖突,并造成一定的精神影響,也應視作是手淫過度的表現。因為再手淫下去心理矛盾更加加劇,甚而造成精神“崩潰”而自殺或切除性器官,均視為心理障礙。

其三、心理

實際上,大多數青年偶爾有幾次手淫不屬于手淫過度,不必為此背上思想包袱。對手淫關鍵要有自控能力。有正確的性觀念和保持良好的心理素質。

由于手淫過于頻繁,性器官長期充血,不少手淫癖者可有一些身體癥狀,如出現腰背酸痛排尿液流不清,尿道灼熱,會陰部不適,下腹部腫脹等,長期的摩擦還可出現會陰區和外生殖器皮膚色素加深,陰毛生長異常,全身可有困倦,乏力等表現。個別情況可出現性功能衰退。
醫學認為男子的遺精周期大概每月兩次。大約每兩周左右,由于性器官精液數量積聚充盈,這種充盈飽脹刺激,會產生一種排泄欲,容易誘發一次遺精或手淫。倘若手淫次數遠遠超出這個范圍,自己完全沒有控制能力,心理上失去自控的防線,必然造成手淫過度。

男性自慰要常換姿勢才健康

對男性來說,習慣了坐著或躺著自慰后,突然改變刺激方式,確實可能難以達到高潮;也可能因為壓迫,出現一些器質性問題。因此,男性需要多變換自慰方式,來訓練身體對多種性刺激作出反應。或者,有時使用潤滑劑,有時可改變刺激節奏。

需要注意的是,自慰時應盡量把精力集中在體會愉悅上,而不是非要達到高潮。如果每次自慰只為了高潮,會給自己造成很大的心理壓力。同時,減少自慰頻率,能降低性緊張程度,使高潮更易得到。但如果持續排精困難,就需要及時就醫。